Zima přináší nejen krásu zasněžené krajiny, ale také zvýšené riziko virových a bakteriálních onemocnění. Proto je důležité posilovat naši imunitu a dbát na zdravé návyky. Pojďme se podávat na to, jak můžete podpořit imunitu dětí i dospělých, a připomeňme si význam vhodného zimního oblékání a hygienických návyků. Všechny tyto aspekty jsou důležité, aby naše imunita byla silná.

Imunita: Klíč k ochraně před nemocemi

Máte pracovní dobu, která vám nedovoluje věnovat se dětem tolik, kolik byste chtěli? Možná právě proto zvažujete hlídání dětí. Níže vám přinášíme přehled toho, na co se při výběru vaší budoucí chůvy připravit.

Na co si dát při výběru chůvy pozor?

V první řadě hledejte chůvu, která má zkušenosti s dětmi ve věku vašich dětí a ideálně prošla odpovídajícími kurzy, jako je například kurz první pomoci. Abyste si ověřili, že má opravdu potřebnou praxi, nezapomeňte si obvolat její předchozí zaměstnavatele. 

Mary Poppins Agency vždy důkladně ověřujeme reference našich chův, abyste měli jistotu, že vaše děti budou v těch nejlepších rukou.

Kromě zkušeností je klíčová také její osobnost

Chůva by měla sdílet podobný výchovný přístup a hodnoty jako vy. Laskavost, trpělivost a schopnost řešit náročné situace jsou nezbytnými vlastnostmi. Nezapomeňte se zaměřit i na spolehlivost a flexibilitu, aby chůva dokázala přizpůsobit své služby vašim potřebám.

Důležitou roli hraje také bezpečnost a zdraví. Prověřte, zda má chůva znalosti první pomoci a zohledněte i její zdravotní stav. Naše chůvy jsou v oblasti první pomoci důkladně proškoleny, takže můžete mít jistotu, že bezpečnost a zdraví vašich dětí jsou naší prioritou.

Přístup k dětem a komunikace s rodiči

Důraz klaďte i na interakci s dětmi. Sledujte, zda si s nimi dobře rozumí, podporuje jejich kreativitu a umí se jim postarat o zábavu. V neposlední řadě je klíčová efektivní komunikace mezi chůvou a rodiči, aby byly všechny denní aktivity a potřeby dětí jasně sdělovány. Nezapomeňte si také sepsat smlouvu, která definuje podmínky spolupráce a odpovědnosti. My tuto smlouvu máme k dispozici a všem našim klientům ji zdarma poskytujeme v rámci dlouhodobé spolupráce.

Hledání chůvy na vlastní pěst nebo přes agenturu?

Hledání chůvy na vlastní pěst může na první pohled vypadat lákavě. Mnoho rodičů zvažuje hledání chůvy přes specializované weby nebo sociální sítě. Ačkoli se může zdát, že máte nad výběrem plnou kontrolu, často narazíte na kandidátky bez potřebného vzdělání či zkušeností. Navíc se stává, že některé z nich ani nedorazí na domluvený pohovor, což vede ke ztrátě času a energie. Pokud se chcete tomuto vyhnout a hledáte jistotu, bezpečnost a profesionální přístup, nejlepší volbou je obrátit se na agenturu.

U nás v Mary Poppins Agency vám nejen pomůžeme s výběrem ideální chůvy, ale také garantujeme náhradní chůvu v případě nemoci nebo jiných nepředvídatelných okolností. Ať už potřebujete pravidelné hlídání nebo jen jednorázovou pomoc, obraťte se na nás.

Jak vybíráme chůvy my?

Klíčové je, aby byla chůva spolehlivá a zkušená. V Mary Poppins Agency dbáme na důkladný výběr chův a zajišťujeme, že mají potřebné vzdělání nebo praxi v oblasti práce s dětmi. Navíc nabízíme možnost si chůvu nezávazně vyzkoušet, abyste měli jistotu, že vybraná osoba bude tou pravou pro vaši rodinu.

Proč si přes nás nechat najít chůvu?

• Představení vhodných uchazeček – Uchazečky na hlídání dětí, které úspěšně prošly výběrovým řízením, vám představíme formou portfolií.
• Nezávazná zkouška chůvy – Svou budoucí chůvu si můžete nezávazně vyzkoušet, abyste měli jistotu, že splňuje vaše očekávání.
• Smluvní vztah s chůvou – Chůva bude nadále ve smluvním vztahu přímo s vámi, přičemž návrh smlouvy od nás dostanete zdarma.
• Finanční ohodnocení chůvy – Výši odměny chůvy určujete vy sami, stejně jako podmínky spolupráce.
• Asistence a konzultace – Po celou dobu spolupráce vám nabízíme bezplatnou asistenci a konzultaci.
• 30denní garance – Nabízíme 30denní garanci bezplatné výměny chůvy, pokud by nesplňovala vaše požadavky.

Více informací o výběru chův

Reference a pojištění chůvy

Jedním z nejlepších ukazatelů spolehlivosti chůvy jsou její reálné zkušenosti a reference. Na internetových platformách mohou být hodnocení automaticky generována, ale agentury často umožňují přímý kontakt na předchozí klienty. Nebojte se této možnosti využít a zjistěte si všechny potřebné detaily.

Dalším důležitým faktorem je pojištění. Když spolupracujete s agenturou, je často zahrnuto pojištění, které pokrývá škody na majetku nebo zdraví. Toto pojištění je zárukou klidu pro obě strany a vyplatí se na něj myslet i při výběru chůvy online.

Kolik stojí hlídání dětí?

Cena hlídání se odvíjí od místa a konkrétních požadavků. V Praze se za hlídání platí nejvíce – průměrně 250 až 350 Kč za hodinu. Chůvy s vyšší kvalifikací si mohou říct i o víc. Pokud využíváte služeb agentury, můžete využít také speciální nabídky, jako je rychlé „SOS hlídání“, které vám zajistí chůvu i pouhý den předem. Částky za SOS hlídání se pohybují od 400 Kč za hodinu.

Najít správnou chůvu je o důvěře a pocitu jistoty. Důkladný výběr vám pomůže zajistit klid a pohodu, ať už potřebujete pravidelné hlídání, nebo jen občasnou pomoc. Vyberte si pomocnici, která vám nejvíce vyhovuje, a nezapomeňte, že investice do dobré chůvy je investicí do klidu a pohody celé rodiny.

Nezapomeňte nás sledovat na našich sociálních sítích Instagramu a Facebooku a pro více zajímavých článků navštivte náš blog. 

Rozhovor: Dcera s dětskou mozkovou obrnou

Při příležitosti Mezinárodního dne osob se zdravotním postižením bychom vám rády představily Janu, která vychovává dceru Terezku s mentálním znevýhodněním a dětskou mozkovou obrnou. 

Rozhovor s Janou nám přiblížil každodenní život rodiny, její výzvy i radosti. Jana se podělila o své zkušenosti a naděje, které mohou být inspirací pro rodiny s podobnou životní situací.

Těhotenství a porod

Jano, jak probíhalo těhotenství? Byly nějaké náznaky, že by mohlo být něco v nepořádku?

Vůbec ne. Celé těhotenství probíhalo bez problémů, až do porodu. Týden jsem přenášela a musela jsem být hospitalizovaná k vyvolání porodu. Dali mi postupně devět injekcí, aby porod vyvolali, ale nezabralo to. Krátce na to byla zjištěna zkažená plodová voda a Terezce se nedařilo dostat se ven. Nakonec se Terezka narodila přirozenou cestou.

Co se dělo po porodu?

Po porodu si Terezku nechali na pozorování. Měla zmáčknutou hlavičku, zkřivenou nožku a byla přidušená. Ještě týden jsme byly v porodnici a pak nás poslali do Nemocnice Motol, kde Terce zkřivenou nohu zasádrovali. V nemocnici jsme strávily celkem více jak měsíc. Nakonec jí diagnostikovali dětskou mozkovou obrnu (DMO).

Myslíte si, že je něco, co by celou situaci změnilo?

Kdyby lékaři včas udělali „císaře“, vše mohlo být jinak.

Ano, je. Terka má DMO právě v důsledku právě zmáčknutí hlavičky při porodu. Kdyby lékaři včas udělali „císaře“, vše mohlo být jinak. Jenže když lékaři začali císařský řez zvažovat, byla už Terka v porodních cestách, takže to již nebylo možné.

Výchova dcery s dětskou mozkovou obrnou a podpora okolí

Jak jste postižení přijala? Jaká byla podpora rodiny či okolí?

Prarodiče pak měli tendenci jí rozmazlovat a brát jí jako chudinku. Chápu to, ale já jí nikdy tak neviděla. Brala jsem jí vždycky jako zdravou.

Byla jsem taková zmatená, vyčerpaná a oddaná. Poslouchala jsem doktory a jejich rady a doufala, že bude líp. Od první chvíle jsem s tím ale byla smířená. Podpora rodiny ani okolí spíš nebyla… sami byli v šoku a ubrečení. Musela jsem zůstat silná. Prarodiče pak měli tendenci jí rozmazlovat a brát jí jako chudinku. Chápu to, ale já jí tak nikdy neviděla. Brala jsem jí vždy jako zdravou. Terku i její mladší zdravou sestru Sáru jsem vždy brala jako rovnocenné.

Jak se Terka jako dítě vyvíjela?

Pomaleji, než ostatní děti. Ve čtyřech letech dostala první epileptický záchvat, po kterém skončila na tři dny zaintubovaná na ARU. Řekli nám, že se může probudit jako úplný „ležák“, což se naštěstí nestalo. Měla ještě dva menší záchvaty a od té doby už naštěstí žádný. Narodila se jí sestřička a to s jejím vývojem hodně pomohlo. Sestra Sára je o dva roky mladší než Terka a už od začátku ji strašně motivovala v pohybu, řeči, prostě ve všem… Byla jsem ráda že si mohou spolu hrát a že Terka není jedináček.

Jak to bylo s fyzickým vývojem?

Nejprve se začala stavět u nábytku, pak chodila s chodítkem a nakonec se čtyřbodovými berličkami.  Pak s nimi ve škole upadla a už je nikdy nechtěla, tak jsme pořídili mechanický vozík.  Tou dobou už ani ortoped nedoporučoval v chůzi pokračovat, kvůli zhoršené kyčli. Momentálně nechodí vůbec. Má elektrický vozík a je za něj šťastná. Předtím mě měla pořád za zády – sama se na tom mechanickém nepřesunula. A upřímně – i já jsem ráda. Už mě z toho začala dost bolet záda.

Pomáhal Vám v té době někdo?

S hlídáním jsem si musela poradit sama. Ostatní chodili do práce a já se starala o děti. Myslím si, že se jí i báli hlídat.

Co se týče třeba hlídání, musela jsem si poradit sama. Ostatní chodili do práce a já se starala o děti. Myslím si, že se jí i báli hlídat. Měli strach, co kdyby dostala epileptický záchvat… Neměla jsem žádný čas pro sebe, všude jen s dětmi, ale mě to bavilo. Situace se začala měnit až když šly holky do školky a do školy. Našla jsem si práci a měla alespoň trochu změnu.

Vedení dcery k samostatnosti

Na vozík pro Terku běžela sbírka. Přispěl Vám na něj i stát?

Bohužel ne. Terka má třetí stupeň mentální retardace a takovým lidem elektrické vozíky nedávají. Asi se bojí, že by je rozbili, nebo nezvládli řídit. Jenže to už jsme měli vyzkoušené. Řídila bravurně. Teď už to bude osm let, co ho má, a jezdí krásně sama a je svobodnější. Nikoho by asi nebavilo sedět na vozíku a čekat, až vás někdo někam odveze. A i moje záda si oddechla.

V čem si myslíte, že by se mohla podpora státu ještě zlepšovat?

Velká část dětí po ukončení základní školy, dožívá doma v izolaci.

Skoro ve všem. Příspěvek na opravu auta, ve kterém jí vozím, předražené zdravotní pomůcky i stacionář… Tohle je velký problém. Velká část dětí po ukončení základní školy, dožívá doma v izolaci.

Tuším, že Terka asociální život rozhodně nevede…

To ne, to jsme nemohli připustit. Dvakrát týdně chodí do stacionáře. Jinak dopoledne tráví se svým tátou a odpoledne si jí beru s sebou do práce. Pracuji v dětském volnočasovém centru. S dětmi tvoříme, hrajeme hry, chodíme do přírody a poznáváme Čechy. Terka je tam ve svém živlu. Má ráda lidi a ráda je baví a rozesmívá. Sama je takové sluníčko. O víkendu zase jezdíme na výlety, ty miluje.

Takže nyní už máte konečně trochu času pro sebe?

To úplně ne… Dopoledne mám vyhrazená na zařizovaní a pochůzky. Trávím také samostatný čas i se Sárou – výlety, kino, nákupy… Každá z dcer teď potřebuje něco jiného. Holky si už nerozumí tolik jako dřív a je to pochopitelné. Mladší dceři Sáře je sedmnáct, dospívá a jde svou vlastní cestou. A vede si moc dobře – baví jí tenis a i ve škole jí to jde. Terce je mentálně pět a to už se nezmění. Věřím ale, že si k sobě časem znovu najdou cestu.

Když se teď ohlédnete zpět, je něco co byste změnila?

Terka (stejně tak jako mnohé další děti s postižením), je neskutečná učitelka životního optimismu a žití v přítomném okamžiku. Díky ní jsem mnohem pokornější a zaměřuji se na to, na čem opravdu záleží – užívám si život a raduji se z mála.

Ne, nic. Samozřejmě, každá máma si přeje aby se jí narodilo zdravé dítě. Já jsem ale brzy zjistila, že je všechno jak má být. Péče o Terku je sice fyzicky velmi náročná, dává mi ale na oplátku několikanásobek duševní energie. Terka (stejně tak jako mnohé další děti s postižením), je neskutečná učitelka životního optimismu a žití v přítomném okamžiku. Díky ní jsem mnohem pokornější a zaměřuji se na to, na čem opravdu záleží – užívám si život a raduji se z mála. Nehrabu se v minulosti a nelpím na budoucnosti. Ničeho nelituji.

Pokud se Vám článek líbil, podpořte nás pomocí To se mi líbí, sdílením nebo komentářem na sociálních sítích Instagramu a Facebooku. Pro více zajímavých článků sledujte náš blog. Děkujeme.

Blížící se Mikuláš může být zábava pro děti i pro dospělé. A nebo také trauma na celý život. Jak zajistit, abyste si ho vy, i vaše děti užili?

Strach z čerta

Když se zeptáte lidí, jestli se jako malí báli čerta, odpovědi se různí. Někdo si pátý prosinec užíval, jiný z něj měl strach i několik dní předem. Na co si dát pozor, aby čert, anděl a Mikuláš zůstali magickými postavami a ne předmětem nočních můr?

„Já se čertů bál hodně. Jednou jsem se před nimi schoval doma pod stůl. Čert běžel za mnou, natahoval se po mně a já se strachy počůral. Dospělí z toho měli srandu a smáli se mi. Ještě teď ve mně hrkne, když slyším chrastění řetězů.“ – Tomáš (36).

Důležité je znát svoje dítě

Možná to letos bude poprvé, co zažije Mikuláše. Odhadnout jeho citlivost můžete předem třeba podle toho, jak reaguje na napínavé scény v pohádkách. Nejste-li si jisti, zvolte postupné otužování – podívejte se na čerta, Mikuláše a anděla nejprve třeba jen z okna a mikulášskou besídku nechte na příští rok.

Děti se většinou rády bojí. Milují stezky odvahy a napínavé příběhy. Důležité ale je, aby měly zároveň stále pocit bezpečí a překonávaly spíš samy sebe a nezažívaly pocit, že jsou v reálném ohrožení.

„Měla jsem hrozný strach. Když k nám přišel Mikuláš s čertem a andělem, máma mě vždycky vystrčila dopředu a táta začal vyjmenovávat, jak jsem zlobila a ponoukal čerty, ať si mě odnesou. V tom stresu bylo strašně těžké říct básničku, nebo zazpívat. Moje děti se čertů nebojí. Celou dobu jsem u nich a ujišťuji je, že je nedám. Nikdy bych jim neřekla, že je odnese čert. Myslím, náš vztah to jen posiluje,“ říká Eva (32).

Důležité je, aby děti (hlavně ty nejmenší) měly podporu rodičů nebo pedagogů. Nevzdalujte se od nich a buďte tu pro ně, kdykoliv vás budou potřebovat. Je v pořádku odejít z besídky v polovině, nebo návštěvu Mikuláše zkrátit a rozloučit se s ním o něco dříve, když vidíte, že je toho na vaše dítě moc.

„Čerta jsem se nebála, ale z Mikuláše jsem měla respekt. Nijak nevyhrožoval, ale když mi podával balíček, jen tak mimochodem zmínil že doufá, že už nebudu nechávat boty rozházené po chodbě. Vrtalo mi hlavou, jak to může vědět. Ráda na to vzpomínám. Byl to takový příjemně tajemný pocit.“ – Anička (26)

Domov by měl být bezpečným místem

Z toho důvodu mnozí rodiče chodí s dětmi na besídku a domů už si Mikuláše nezvou. Pokud preferujte osobní návštěvu, nezapomeňte ctít bezpečí domova. Mikulášská partička by měla zůstat přede dveřmi, případně v chodbě. Do bytu je nepouštějte, ani pokud se jedná o převlečené známé, či příbuzné.

„Vždycky bylo nejprve slyšet řinčení řetězů a pak jim učitelka otevřela a pustila je do třídy. Věděla jsem, že to jsou převlečení deváťáci, ale stejně jsem se bála. Strašně křičeli, běhali, mlátili do lavic a mazali nám mour po tvářích. Vadil mi hlavně ten hluk a narušování osobního prostoru.“ – Lenka (28)

Čeká vaše dítě první Mikuláš ve škole či školce? Ptejte se učitelů, starších spolužáků či ostatních rodičů, jak besídka probíhá. Pokud máte pochyby, nechte dítě doma a užijte si hezký den.

Pokud se vám nechce účastnit se mikulášských akcí, ale přesto se nechcete této tradice úplně vzdát, udělejte si svojí vlastní! Máme pro vás pár tipů, jak na to.

Jak si užít Mikuláše bez čertů?

1. Mikuláš umí být neviditelný. Nadílku může doručit za okno nebo na balkón, aniž by ho kdokoliv spatřil. Zdá se vám to příliš jednoduché? Namalujte pro něj společně obrázek, určitě mu to udělá radost.
2. Tajemná atmosféra se dá navodit i bez převleků a masek. Udělejte cestičku ze svíček, na jejímž konci bude nadílka. Možná bude potřeba dítě poprvé doprovodit, ale příští rok to třeba zvládne samo.
3. Co dělat, pokud má dítě opravdu velký strach? Prostě mu prozraďte, že jsou to jen převlečení dospělí. Možná se ochudíte o kapičku toho kouzla, ale konečně si dokážete Mikuláše pořádně užít.

Pravidla chování Čerta a Mikuláše

Pokud letos plánujete pozvat Mikuláše, anděla a čerta, nebo se sami chystáte na tuto roli, máme pro vás několik přátelských doporučení, jak si užít tradici bez nepříjemností. Tyto rady jsou užitečné pro všechny – rodiče, kteří si skupinku objednávají, i pro samotné představitele těchto postav.

Díky těmto pravidlům si můžete dopředu ujasnit, co od návštěvy očekáváte, a zajistit, aby vše proběhlo v klidu a s ohledem na děti.

1. Respektujte osobní prostor dětí: Dávejte si pozor na fyzický kontakt s dětmi. Některým dětem není příjemné, když jim čert maluje uhlím po tváři, ani dobře míněné pohlazení od Mikuláše či anděla.
2. Žádné strkání do pytle: Tato tradice může některé děti opravdu vyděsit, a navíc negativně ovlivnit i ostatní přihlížející. Držte se hranic, které budou dětem i rodičům příjemné.
3. Nevystrašujte křikem: Ani čert by neměl zvedat hlas. Klidná a přátelská atmosféra je vždy lepší než zbytečné strašení.
4. Nadílka patří všem dětem: I největší „nezbeda“ by měl dostat něco hezkého. Pouhý pytlík uhlí nestačí.
5. Nenutit děti k recitování nebo zpěvu: Některé děti mohou být příliš nervózní na to, aby předvedly básničku či písničku. Není nutné je do toho tlačit.
6. Nehrajte si na honěnou: Pokud se dítě schová, nenechte nikoho cizího za ním chodit ani ve snaze ho uklidnit. Tento úkol patří rodičům.
7. Nastavte si vlastní hranice: Čerti, pokud něco nechcete dělat (například strkat dítě do pytle nebo mu brát dudlík), je zcela v pořádku to odmítnout. I vy máte právo říct „ne“.
8. Žádný alkohol ani jiné návykové látky: Mikuláš, anděl i čert by měli být vzorem. Opilost nebo jiný nevhodný stav sem rozhodně nepatří.
9. Nezapomeňte, že jde hlavně o děti: Mikulášská tradice má být zábava pro všechny, především však pro děti. Nesmí se ale dít na jejich úkor. Respektujte jejich pocity a potřeby.

Budeme rádi, pokud se s námi podělíte o své zážitky z Mikulášské nadílky, a to třeba na našich sociálních sítích Instagramu a Facebooku. Pro více zajímavých článků navštivte náš blog. Hezkého Mikuláše!

Výchova dítěte je cesta, která s sebou přináší radost, výzvy i okamžiky hrdosti. Když vychováváte nevidomé dítě, některé aspekty výchovy jsou specifické, ale s láskou a podporou může dítě růst a rozvíjet se naprosto přirozeně. Tento článek vám poskytne několik tipů, jak podpořit vaše nevidomé dítě v komunikaci, vývoji i hraní.

Komunikace s nevidomým dítětem

Komunikace s nevidomým dítětem klade důraz na jiné smysly než zrak, což může být pro rodinu zcela nová zkušenost. Zde je několik specifik:

• Verbální komunikace je klíčová: Protože dítě nevidí váš výraz obličeje, mějte na paměti, že váš hlas hraje zásadní roli. Udržujte laskavý a uklidňující tón. Komentujte, co se kolem děje a popisujte své činnosti, ať má dítě pocit, že je součástí dění.
• Dotyková komunikace: Fyzický kontakt je jedním z hlavních způsobů, jak nevidomé dítě vnímá svět. Mazlení, jemné doteky a vodění za ruku při objevování nových předmětů mu pomáhají rozvíjet jeho hmatové schopnosti. Dítě tak získává pocit bezpečí a blízkosti.
• Zacházení s hlasem a zvuky: Buďte opatrní na hlasité zvuky, které mohou dítěti nahánět strach. Při hře s hračkami vydávajícími zvuk, jako jsou chrastítka nebo hudební nástroje, pomáhá mluvit o tom, odkud zvuk pochází, aby si dítě vytvořilo lepší prostorovou orientaci.

Nevidomé miminko

Nevidomé miminko má jiný způsob objevování světa než vidící dítě. Nevidí rodičovský úsměv, ale stále se na něj spoléhá při navazování hlubokého pouta.

• Navazování očního kontaktu: I když na vás nevidomé miminko  nereaguje očima, je stále důležité se na něj dívat a usmívat se. Dítě vnímá tón vašeho hlasu a celkovou atmosféru komunikace.
• Pohyb a pozice: Pomáhejte dítěti rozvíjet motoriku pravidelnými cviky. Motivujte ho k otáčení, zvedání hlavičky a zkoumání rukama i nohama. Můžete mu ukázat, jak se pohybovat, dotýkat se nových povrchů nebo materiálů.
• Hračky stimulující hmat: Nevidomé děti potřebují hračky, které jim poskytují různé hmatové zážitky. Hračky s různými texturami a materiály stimulují jejich smysly a pomáhají jim objevovat svět.

Hra s nevidomými dětmi

Hra je důležitá pro všechny děti, a to včetně těch nevidomých. Při výběru her a hraček je dobré myslet na ty, které podporují rozvoj hmatu, sluchu a dalších smyslů.

• Zvukové hračky: Nevidomé děti mají často výborný sluch. Hračky, které vydávají zvuky nebo melodie, mohou být skvělým zdrojem zábavy a pomoci jim v orientaci ve světě.
• Dotykové hry: Předměty s různými texturami, tvarovanými povrchy nebo materiály pomáhají rozvíjet dětskou představivost. Můžete například dělat hmatové hádanky: „Co držíš v ruce? Co to připomíná?“
• Hudba a tanec: Hudba má úžasnou schopnost propojit emoce a pohyb. Povzbuzujte dítě, aby tančilo nebo hrálo na jednoduché hudební nástroje jako na tamburínu nebo xylofon.

Výchova nevidomého dítěte může vyžadovat specifické přístupy, ale základem všeho je láska, trpělivost a podpora. Snažte se být dítěti průvodcem světem plným zvuků, doteků a pocitů, a ono vám na oplátku ukáže, jak skvělý život může být.

Nezapomeňte nás sledovat na našich sociálních sítích Instagramu a Facebooku a pro více zajímavých článků navštivte náš blog. 

Duševní zdraví zahrnuje pocity, myšlenky a nálady, které dítě prožívá každý den. Každý z nás – dítě i dospělý – zažívá různé emoce, jako je štěstí, smutek, radost, úzkost nebo strach. Být duševně zdravý neznamená být neustále šťastný. Dokonce i duševně zdravé dítě má své dobré i špatné dny. V článku se věnujeme tomu, jak duševní zdraví dětí podpořit.

Duševní poruchy u dětí

Rodiče dnes čím dál častěji včas rozpoznají psychické potíže u svých dětí a aktivně vyhledávají odbornou pomoc. Včasné řešení problémů je zásadní, ale v České republice bohužel děti často na odborníky čekají dlouho kvůli nedostatku dětských psychologů a psychiatrů.

Nejčastější problémy s duševním zdravím dětí

Deprese

Deprese u dětí nemusí zahrnovat jen smutek nebo pocit beznaděje. Projevuje se také častými změnami nálad a somatickými příznaky (například bolestmi hlavy, břicha či zvracením bez zjevné fyzické příčiny). Dítě se může chovat podrážděně nebo agresivně vůči sobě i okolí. Deprese u dětí může někdy vyvolat halucinace.

Když dítě trpí depresí, může se začít sebepoškozovat – například škrábáním, bitím nebo řezáním. V takové situaci je důležité vyhledat odbornou pomoc, protože sebepoškozování se často stupňuje. Tento projev často ukazuje na volání o pomoc.

Úzkost a panika

Úzkost u dětí představuje paralyzující strach, který nemusí mít racionální základ. Úzkostné stavy někdy přerostou až v panickou ataku. Ta způsobuje zrychlené dýchání, pocit dušení, nevolnost nebo tlak na hrudi. Doprovázejí ji pocity strachu a katastrofické myšlenky.

Při panické atace může dítěti pomoci hluboké dýchání a relaxační techniky, jako je soustředění na smysly. Klidné místo a zklidnění dechu pomohou snížit intenzitu ataky.

Poruchy příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie či bulimie, mohou u dětí vzniknout vlivem tlaku vrstevníků nebo kulturních ideálů krásy. Děti se často uchylují k poruchám příjmu potravy, když mají pocit, že jedinou věcí, kterou mohou ovládat, je jejich stravování. Včasné rozpoznání těchto problémů a odborná pomoc jsou nezbytné k prevenci dlouhodobých zdravotních následků.

ADHD

ADHD je neurovývojová porucha, která se projevuje impulzivním chováním a hyperaktivitou. Lidé často mylně vnímají děti s ADHD jako nezvladatelné nebo nevychované. U dívek se ADHD často projevuje jinak než u chlapců. Dívky bývají spíše hyperaktivní mentálně než fyzicky, takže mohou působit citlivě, zasněně a nepřítomně. Společenský tlak často nutí dívky své problémy skrývat, což vede k pozdější diagnóze než u chlapců.

ADHD s věkem nemizí, jak se mnozí domnívají. Lidé se s touto poruchou potýkají i v dospělosti. Naučí se ji buď lépe zvládat, nebo ji maskují.

Prevence problémů s duševním zdravím dětí – jak mohou pomoci rodiče?

Naslouchejte a mluvte

Pro děti jsou často velmi důležité pocity, postoje a názory, které se dospělým mohou zdát malicherné. Nezlehčujte jejich trápení a poskytněte jim prostor o něm mluvit. Když dítě zažije, že mu nasloucháte při menších problémech, pravděpodobněji se vám svěří i s vážnějšími potížemi v budoucnu.

Dejte dítěti najevo, že jste tu pro něj, kdykoli bude potřebovat podporu. Když se dítě naučí čelit svým problémům a emocím, posílí tím pocit samostatnosti a odpovědnosti. Povzbuzujte ho, pokud přijde s vlastním řešením problémů, a sdílejte s ním své nápady.

Kam se mohu obrátit, když mám podezření na psychické problémy u dítěte?

Pokud máte podezření, že vaše dítě trpí psychickými problémy, nebo se vám svěřilo se svými obtížemi, neotálejte a vyhledejte odbornou pomoc. Zde jsou některé z možností:

• Psycholog: Psycholog je odborník na duševní zdraví, který pracuje s dětmi formou rozhovoru nebo hry. Nemůže předepisovat léky, ale pomůže dítěti zvládnout psychické potíže.
• Psychiatr: Psychiatr dokáže diagnostikovat problémy a v případě potřeby předepisuje léky, například antidepresiva.
• Krizové centrum: Krizová centra poskytují pomoc dětem v krizových situacích, například při fyzickém nebo psychickém násilí či sexuálním zneužívání.

Potřebujete pomoc hned?

• Rodičovská linka: Je určena všem dospělým, kteří jednají v zájmu dítěte. Poradit se můžete prostřednictvím chatu, e-mailu nebo telefonu na čísle 606 021 021.
• Dětské krizové centrum: Nabízí pomoc dětem, které jsou ohroženy, nebo si procházejí krizí. Můžete se poradit telefonicky na čísle 241 484 149.
• Centrum Locika: Specializuje se na pomoc dětem, které zažily domácí násilí. Lze se poradit na e-mailu.
• Dům tří přání: Nabízí podporu dětem a rodinám v náročných životních situacích, včetně krizové pomoci. Lze je kontaktovat na telefonu 602 662 063 nebo e-mailem.
• Centrum Anabell: Podpora pro lidi s poruchami příjmu potravy a jejich blízké. Můžete je kontaktovat prostřednictvím chatu nebo telefonu na čísle 774 467 293.

Duševní zdraví dětí je stejně důležité jako jejich fyzické zdraví. Rodiče by měli pečlivě sledovat jakékoli změny v chování svých dětí a neodkládat vyhledání odborné pomoci. Včasná pomoc může dětem výrazně pomoci překonat problémy a zabránit dlouhodobým následkům.

Pokud se jako rodiče ocitnete v situaci, kdy potřebujete pomoc nejen s duševním zdravím svých dětí, ale také s jejich každodenní péčí, může být ideálním řešením využití profesionálních služeb hlídání dětí. Nabízíme Vám spolehlivé a odborné služby v oblasti péče o děti, které vám poskytnou klid a jistotu, že je vaše dítě v bezpečí a pod dohledem zkušených chův. Kontaktujte nás kdykoliv.

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak čtení ovlivňuje vývoj vašeho dítěte? V tomto článku se dozvíte, jak čtení dětem zlepšuje jazykové dovednosti, rozvíjí jejich představivost a proč byste měli začít se čtením co nejdříve.

Kontrastní knížky pro nejmenší čtenáře

Čtení pro děti je skvělý způsob, jak stimulovat jejich rozvoj od raného věku. Kontrastní knížky jsou ideální volbou pro miminka, protože zlepšují jejich vizuální vnímání. Tyto knihy mají často černobílé obrázky, což jsou první barvy, které dítě dokáže rozeznat. Kromě toho podporují rozvoj jemné motoriky a spojení mezi vizuálními a zvukovými podněty díky prvkům, jako je chrastění či pískání.

Hmatové a zvukové knížky pro smyslový rozvoj

Hmatové knížky jsou u dětí velmi oblíbené, protože jim umožňují rozvíjet hmatové vnímání prostřednictvím různých textur. Plyšové prvky, např. srst zvířátek, vytváří bohaté smyslové zážitky. Zvukové knihy navíc přidávají další vrstvu zážitků tím, že při dotyku vydávají zvuky, jako je troubení aut či mňoukání koček, což podporuje spojení mezi obrazem a zvukem.

Pohádkové knihy a rozvoj fantazie

Nikdy není příliš pozdě začít s předčítáním pohádek. Čtení pohádek nejenže rozvíjí dětskou slovní zásobu, ale také podporuje jejich představivost, což je klíčový faktor pro psychomotorický vývoj. Čtení společně s dětmi posiluje váš vztah a upevňuje pozitivní vztah dítěte ke knihám. Když rodič čte, dává dítěti příklad, který může vést k celoživotní lásce ke čtení.

Výhody čtení dětem nahlas

Čtení nahlas má nespočet výhod. Kromě toho, že děti slyší správnou výslovnost a intonaci, rozvíjí svou schopnost porozumět textu. Čtení jim také umožňuje obohatit slovní zásobu o nové fráze. Tento návyk rovněž podporuje jejich čtenářskou gramotnost, což je zásadní pro další rozvoj.

Jak motivovat děti ke čtení

1. Nenaléhejte, motivujte – Ukazujte knihy jako zdroj zábavy a informací.
2. Vyberte správné knihy – Společně vybírejte knihy podle zájmů dítěte, např. o zvířátkách nebo autech.
3. Buďte vzorem – Děti napodobují své rodiče, pokud vás vidí s knihou, samy se budou chtít učit číst.
4. Čtěte společně – Společné čtení posiluje vztah a motivuje děti.
5. Střídejte formy čtení – Zkuste knihy s obrázky, komiksy, a další formy, které mohou čtení zpestřit.

Námi doporučené knihy pro děti:

• Jan Karafiát – Broučci
• Jan Macháč – Kobylka Karolínka
• Bára Davidová – Skutečné pohádky pro děti
• Jan Lebeda – Pohádky skřítka Medovníčka
• Svojtka – Moje zvuková knížka: Vše, co jezdí
• Svojtka – Minipedie

Čtení dětem nejen podporuje jejich jazykový a intelektuální rozvoj, ale také posiluje vzájemné vztahy a učí děti lásce ke knihám. Začněte číst se svými dětmi co nejdříve a sledujte, jak se jejich svět rozšiřuje o nová slova, příběhy a zážitky.

Pro více inspirace a tipů na aktivity s dětmi navštivte náš blog. Více o výhodách čtení najdete na Světu gramotnosti. Nezapomeňte nás také sledovat na Instagramu a Facebooku.

Na 4. října připadá mezinárodní den zvířat, který je skvělou příležitostí zamyslet se nad tím, zda si pořídit domácího mazlíčka, zejména pokud si ho vaše dítě přeje. Pořídit si zvíře do domácnosti přináší mnoho radostí, ale také značnou zodpovědnost. Jak správně reagovat, když vaše dítě touží po mazlíčkovi, a co vše je třeba zvážit před jeho pořízením?

Diskutujte o zodpovědnosti

Prvním krokem je otevřená diskuse s dítětem o tom, co péče o zvíře obnáší. Zvíře není hračka, ale živý tvor, který potřebuje pravidelné krmení, veterinární péči, hygienu a hlavně hodně lásky a pozornosti. Zeptejte se dítěte, jak si představuje svůj denní režim v souvislosti s péčí o zvíře a zda je připravené na všechny povinnosti, které přijdou s mazlíčkem. Nemoci a úrazy se nevyhýbají ani zvířatům. Připravte se na případné návštěvy veterináře a zvažte možnost pojištění vašeho mazlíčka. Ujistěte se, že máte v záloze plán pro různé situace, které mohou nastat.

Jaké zvíře k dětem vybrat?

Do každé rodiny se hodí jiné zvíře. Při výběru mazlíčka zvažte velikost vašeho bydlení, časové možnosti i finanční náklady. Menší zvířata, jako jsou rybičky nebo křečci, mohou být méně náročná na péči, ale může se stát, že dítě omrzí. Naopak psi a kočky mohou přinést spoustu radosti, ale vyžadují čas i finance. Potkani jsou zajímavým kompromisem – jsou inteligentní, snadno se učí nové triky, ale nevyžadují tolik péče. Potkany však musíte chovat minimálně ve dvojici, aby netrpěli samotou.

Při výběru mazlíčka je důležité, aby vyhovoval životnímu stylu celé rodiny.

Zapojte dítě do péče o zvíře

Pokud se rozhodnete pořídit si zvíře, je klíčové zapojit dítě do péče. Úměrně věku dítěte mu můžete svěřit například krmení, čištění klece nebo venčení psa. Tímto způsobem se dítě naučí zodpovědnosti a bude si mazlíčka více vážit. Nezapomínejte však, že vy jste hlavním garantem péče, takže je důležité, abyste dohlíželi na to, zda dítě své povinnosti plní.

Společně se vzdělávejte

Podpora vztahu mezi dítětem a jeho mazlíčkem může začít i společným vzděláváním. Navštivte zoologickou zahradu, podívejte se na dokumentární filmy nebo si přečtěte knihu o zvířatech. Tento přístup posílí nejen vztah dítěte k zvířeti, ale také váš rodinný vztah.

Výhody domácího mazlíčka pro děti

Domácí mazlíček může mít hned několik pozitivních přínosů pro vývoj dítěte. Zvířata pomáhají dětem rozvíjet odpovědnost, empatii a sociální dovednosti. Děti s domácími mazlíčky často vykazují vyšší míru sebedůvěry a lepší uvědomění sebe sama. Navíc interakce se zvířaty může zlepšit emocionální i fyzické zdraví dětí, například snížením stresu a úzkosti. Mazlíček může být pro dítě nejen skvělým společníkem, ale i učitelem důležitých životních dovedností.

Pro více inspirace a tipů navštivte náš blog. Nezapomeňte nás také sledovat na Instagramu a Facebooku.